Sauna, jacuzzi z 52 dyszami, balia lodowa 1–8°C i strefa wyciszenia. Kontrastowa terapia ciepło-zimno to jeden z najskuteczniejszych sposobów na głęboką regenerację ciała i umysłu.
⚠️ Strefa działa w wybrane dni i godziny — rezerwacja wymagana z wyprzedzeniem.
Każdy element Strefy Relaksu uzupełnia pozostałe. Najlepsze efekty daje sekwencja: sauna → jacuzzi → balia lodowa → strefa wyciszenia.
Tradycyjna sauna sucha — wysoka temperatura otwiera pory, oczyszcza skórę, rozluźnia mięśnie i przygotowuje ciało do kontrastowej terapii zimnem.
Wanna z hydromasażem wyposażona w 52 dysze — precyzyjny masaż wodny całego ciała. Regulowane ciśnienie i temperatura wody dopasowują sesję do Twoich potrzeb.
Zimna kąpiel w temperaturze 1–8°C — mocny bodziec termiczny dla układu nerwowego i krążenia. Stosowana po saunie i jacuzzi daje efekt kontrastowy i przyspiesza regenerację.
Cicha przestrzeń do odpoczynku po zabiegach — leżaki, przyciemnione światło, spokój. Tu dopełnia się regeneracja: ciało ochładza się i wraca do homeostazy.
Zmiana temperatury między sauną a balią uruchamia mechanizmy adaptacyjne organizmu — to jeden z najstarszych i najskuteczniejszych protokołów regeneracyjnych.
Zmniejszenie DOMS (zakwasów), szybszy powrót do formy, mniej dni przerwy między sesjami treningowymi.
Terapia kontrastowa normalizuje poziom kortyzolu i poprawia jakość snu — efekt odczuwalny już po 1-2 sesjach.
Regularne zimne kąpiele zwiększają liczbę białych krwinek i stymulują odpowiedź immunologiczną organizmu.
Sauna wspomaga redukcję cellulitu, poprawia elastyczność i wygląd skóry — widoczne po regularnych sesjach.
Wyrzut endorfin i dopaminy po terapii zimnem — długotrwała poprawa nastroju, energii i motywacji.
Naprzemienne rozszerzanie i zwężanie naczyń to swoisty "trening" układu sercowo-naczyniowego.
Rezerwacja telefoniczna lub przez Medfile. Podajemy aktualne terminy i dostępność. Oferujemy 10% zniżki na pierwszą wizytę przy rezerwacji z wyprzedzeniem.